После запоя человек будто выключается: встать с кровати — подвиг, дойти до кухни — испытание, руки и ноги ватные, голова тяжёлая. Он спит по 14–16 часов, просыпается разбитым и снова засыпает. Родственники пугаются: «Он сутки спит после запоя, это нормально?». Слабость и сонливость после запоя действительно встречаются почти у всех, но в некоторых случаях за ними скрываются опасные нарушения, которые нельзя пропустить.
Разбираемся, почему после запоя сильная слабость и постоянно хочется спать, сколько это длится и как отличить обычное восстановление от состояния, требующего срочной помощи.
Почему после запоя сильная слабость
Истощение запасов энергии
Во время запоя человек почти не ест, а алкоголь нарушает образование глюкозы в печени. Запасы гликогена истощаются, уровень сахара в крови падает. Мышцам и мозгу не хватает топлива — появляются слабость, дрожь, потливость, головокружение.
Потеря электролитов и обезвоживание
Калий, магний и натрий нужны для нормальной работы мышц и нервов. Их дефицит после запоя проявляется мышечной слабостью, вялостью, судорогами и перебоями в работе сердца. Обезвоживание добавляет головокружение и упадок сил.
Нехватка витаминов группы B
Алкоголь нарушает усвоение тиамина (витамина B1), который нужен нервной системе и мышцам. Его дефицит вызывает слабость, онемение конечностей, нарушение памяти и координации. При длительных запоях это может привести к серьёзному поражению мозга. Подробнее — в статье «Как запой влияет на мозг, память и нервную систему».
Поражение мышц
Этанол токсичен для мышечной ткани. После многодневного употребления развивается алкогольная миопатия: мышцы болят, слабеют, особенно в бёдрах и плечах. О мышечных болях — в статье «Почему после запоя болят мышцы».
Почему после запоя постоянно хочется спать
Во время запоя полноценного сна нет: алкоголь подавляет глубокие фазы и фазу быстрого сна, человек много раз просыпается. Накапливается огромный «долг сна», и после прекращения употребления организм пытается его вернуть. Кроме того, нервная система истощена после периода перевозбуждения абстинентного синдрома. Поэтому длительный сон в течение первых суток-двух после выхода из запоя — естественная реакция.
Но бывает и наоборот: в первые дни человек не может уснуть совсем. Об этом читайте в статье «Почему не могу уснуть после запоя».
Сколько длится слабость после запоя
После короткого запоя выраженная слабость обычно проходит за три-пять дней. После длительного многонедельного запоя упадок сил, быстрая утомляемость и сонливость могут сохраняться две-три недели. Скорость восстановления зависит от возраста, длительности запоя, питания и наличия хронических болезней. Подробнее о сроках — в статье «Восстановление организма после запоя».
Когда сонливость после запоя опасна
Важно отличать обычный сон от угнетения сознания. Спящего человека можно разбудить: он открывает глаза, отвечает на вопросы, узнаёт близких. Тревожные признаки:
- Человека трудно или невозможно разбудить, он не реагирует на голос и прикосновения.
- Дыхание редкое, шумное, с храпом и паузами.
- Кожа бледная, холодная, синюшная, губы посинели.
- Проснувшись, человек не понимает, где находится, путает слова, шатается.
- Слабость нарастает, а не уменьшается с каждым днём.
- Ослабла одна рука или нога, перекосило лицо — признаки инсульта.
- Рвота во сне — риск захлебнуться рвотными массами.
В этих случаях немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. До приезда врачей уложите человека на бок и не оставляйте одного.
Как восстановить силы после запоя
- Спите столько, сколько нужно, но проверяйте, что спящий родственник просыпается и реагирует на обращение.
- Пейте воду и несладкие напитки небольшими порциями.
- Ешьте понемногу, но регулярно: бульон, каши, яйца, кисломолочные продукты, бананы. Подробнее — в статье «Что можно есть после запоя».
- Больше бывайте на свежем воздухе и понемногу двигайтесь — короткие прогулки ускоряют восстановление.
- Не пейте энергетики и много кофе — они создают иллюзию бодрости и перегружают сердце.
- Не похмеляйтесь — это лишь отсрочит восстановление.
Как специалист может помочь
Врач оценивает состояние сознания, давление, пульс, уровень сахара в крови, признаки обезвоживания и неврологических нарушений. Инфузионная терапия восполняет жидкость, глюкозу, электролиты и витамины группы B, ускоряет выведение продуктов распада алкоголя. Многие пациенты отмечают заметный прилив сил уже после первой капельницы. При подозрении на серьёзные осложнения врач направит на обследование или в стационар.
Клиника «Скорый Доктор» в Курске оказывает помощь при выходе из запоя круглосуточно и анонимно. Врачи со стажем от 10 лет выезжают на дом и работают на основании государственной медицинской лицензии. Выездная бригада обслуживает все районы Курска, а также выезжает за Курском.
Если после запоя нет сил встать с кровати, а слабость не проходит, не ждите, что организм справится сам. Если ваш город — Курск, позвоните в клинику «Скорый Доктор»: врач приедет, проведёт капельницу и поможет быстрее восстановиться.